Daftar Harga Laptop Asus ROG Zephyrus M15 & M16

Sedang cari laptop keren? pertimbangkan untuk pilih Asus ROG Zephyrus M15 &M16. Ada banyak varian yang tersedia dengan spesifikasi dan harga berbeda-beda.

 

Laptop Asus ROG Zephyrus M15 & M16

harganya dibanderol mulai dari 26 jutaan hingga 41 juta, tergantung varian yang dipilih. Untuk sebuah laptop, mungkin harga tersebut termasuk mahal.

 

Namun tentu saja sebanding dengan spesifikasi dan kualitasnya yang unggulan. Terlebih ada embel embel mama ROG alias Republic of Gammers.

Sebuah segmen produk dari Asus yang khusus untuk aktivitas gamming.

 

Jadi, laptop Asus ROG Zephyrus M15 & M16 pastinya sangat mumpuni untuk main game. Namun demikian juga enak dipakai untuk aktivitas lain. Penasaran dan ingin beli? Cek  daftar harga Laptop Asus ROG Zephyrus M15 & M16 berikut ini.

 

Daftar Harga Asus ROG Zephyrus M15 & M16 :

 

1. Laptop Asus ROG Zephyrus M16 seri  GU603HM-I936G6T-O. Dibanderol dengan harga mulai dari             Rp34.999.000.

 

2. Laptop Asus ROG Zephyrus M16 seri  GU603HE-I7R5G6T-O Off Black. Dibanderol dengan harga mulai dari Rp26.899.000.

 

3. Laptop Asus ROG Zephyrus M15 seri G502LU. Dibanderol dengan harga mulai dari       Rp27.550.000.

 

4. Laptop Asus ROG ZEPHYRUS M15 seriGU502LW-10750H-16GB-1TB-RTX2070. Dibanderol dengan harga mulai dari Rp41.850.000.

 

5. Asus ROG GU502GU-I7664B Zephyrus M15. Dibanderol dengan harga mulai dari          Rp26.999.000.

 

6. Asus ROG Zephyrus M15 seri GU502LW-I7R7C8T i7 Dibanderol dengan harga mulai dari Rp34.999.000

 

7. Asus ROG Zephyrus M15 GU502LV-I7R6C8T i7-10750H 16GB Dibanderol dengan harga mulai dari            Rp34.199.000

 

8. Asus ROG Zephyrus M15 GU502LW-I7R7C8T. Dibanderol denyan harga mulai dari        Rp36.734.000.

 

9. Asus ROG GU502GU-I7664B Zephyrus. Dibanderol dengan harga mulai dari Rp25.250.000.

 

Nah itulah tadi daftar harga laptop

Laptop Asus ROG Zephyrus M15 & M16. Anda bisa membelinya di melalui link ini https://www.blibli.com/jual/asus-zephyrus-m16 pada e-Commerce www.blibli.com. Produk ini bisa dibeli  secara tunai atau kredit dengan bunga ringan bahkan tanpa kartu kredit.

Dapatkan juga berbagai promo menarik lainya dari www.blibli.com.

Read More

3 Olahan Unik Hasil Kekayaan Laut yang Lezat untuk Dinikmati

Kekayaan laut Indonesia memang berlimpah dan tidak ada habisnya. Pengelolaan yang baik tentunya akan semakin memberikan banyak manfaat, baik bagi kesejahteraan nelayan maupun para konsumennya. Apalagi dengan hadirnya startup yang berkecimpung dibidang perikanan dan kelautan seperti Aruna, yang telah memberikan beragam benefit melalui serangkaian program serta pemanfaatan teknologi untuk pendataan, sampai pada pemasaran produk.

Maka tidak heran, produksi dan konsumsi ikan serta hasil laut kini sudah semakin mudah. Masyarakatpun kini telah semakin familiar dan paham akan pentingnya mengkonsumsi olahan ikan dan hasil laut lainnya yang tinggi nutrisi. Namun tahukah Anda, jika masih banyak olahan makanan yang berasal dari kekayaan laut yang terbilang unik dan jarang sekali ditemui? Jika penasaran, simak ulasan berikut tentang olahan unik hasil kekayaan laut yang lezat untuk dinikmati dari beragam daerah di Indonesia.

·         Dodol rumput laut. Bukan sembarang dodol biasa, oleh-oleh khas daerah Lombok, Nusa Tenggara Barat ini terbuat dari rumput laut yang sudah diolah menjadi tepung. Perpaduan tekstur yang kenyal serta rasa segar dari buah-buahan memberikan sensasi tersendiri saat memakannya. Tanpa ada aroma amis, dodol rumput laut sering kali dijadikan sebagai makanan pencuci mulut. Selain teksturnya yang unik, dodol rumput laut juga hadir dengan banyak warna menggoda yang tentunya tetap alami. Pastikan Anda mencoba rasa unik yang satu ini saat berkunjung ke Lombok.

·         Lorjuk. Panganan yang satu ini terbuat dari kerang laut yang habitatnya bisa Anda temukan di pesisir pulau Madura. Cara penangkapannya pun cukup unik, di mana para pencari Lorjuk akan turun ke pantai dan menggali lumpur tempat Lorjuk bersarang saat air sedang surut. Mempunyai cita rasa yang gurih, Lorjuk memang paling lezat diolah dengan cara ditumis dengan menggunakan tambahan bahan seperti bawang putih dan cabai. Selain Madura, Anda bisa mencoba Lorjuk di beberapa daerah di Surabaya.

·         Kerupuk Terung. Bukan buah terung, olahan laut di sini adalah sejenis teripang kecil yang bentuknya mirip dengan bola tenis. Makanan ringan yang unik ini dapat Anda temui dengan mudah di daerah Kenjeran, Surabaya yang merupakan area pesisir dan terkenal akan hasil tangkapan lautnya. Sebelum digoreng menjadi kerupuk, terung dicuci dan dikeringkan terlebih dahulu selama 2-3 hari. Tekstur renyah terung tentunya menjadi favorit sebagian besar penikmat olahan laut di Indonesia.

Itu dia beberapa olahan produk perikanan dan kelautan yang unik dan lezat. Rata-rata memang daerah pesisir menjadi produsen utama dikarenakan kekayaan alamnya dan hasil tangkapannya yang berlimpah. Kehadiran startup serta pengelolaan sumber daya laut berbasis teknologi tentunya diharapkan mampu mendongkrak nilai jual produk perikanan dan kelautan serta hasil olahannya. Maksimalkan peran Anda sebagai konsumen dengan lebih sering mengkonsumsi ikan dan hasil laut lainnya serta menjaga ekosistem laut yang bebas dari sampah.

Read More

5 Produk Perawatan Arizen Untuk Kecantikan Wajah

 

Kecantikan memang menjadi hal yang selalu diutamakan oleh wanita. Pasalnya, wajah cantik menjadi salah satu investasi yang harus dijaga hingga nanti. Dengan wajah cantik dan bersih, anda bisa menjalani berbagai aktivitas dengan percaya diri. Maka dari itu, berikut rekomendasi produk arizen yang bisa anda gunakan untuk membantu perawatan wajah.

Rekomendasi Produk Perawatan Wajah

1. Nutritive Cream

Kulit berjerawat memang menjadi masalah yang sering dikeluhkan oleh masyarakat Indonesia. Pasalnya, kulit orang asia memiliki kandungan zat melanin yang lebih photosensitive. Tak ayal jika bekas jerawat yang dapat timbul karena faktor internal dan eksternal tubuh lebih sulit hilang.

Padahal, bekas jerawat yang menempel pada wajah seringkali tampak seperti aib yang harus ditutupi. Terlebih lagi jika jerawat membandel ini tampak pada bagian pipi. Maka dari itu, anda yang memiliki masalah ini perlu menghadirkan produk khusus Elixskin Nutritive Cream karena telah terbukti ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat dalam waktu 7-14 hari.

Arizen Elixskrin Nutritive Cream menggunakan formulasi 3 komponen utama dari ginseng korea, vitamin E dan vitamin C. Bahan-bahan ini telah terbukti mampu mencerahkan kulit sekaligus menutrisi dari dalam. Sehingga, produk perawatan yang satu ini sangat ampuh untuk memudarkan jerawat, bintik hitam, bopeng dan meregenerasi sel kulit.

2. Acnefique Serum

Tak hanya mengatasi jerawat, Acnefique Serum juga menjadi solusi perawatan wajah yang bruntusan akibat perubahan hormon, bakteri dan alergi. Produk yang diformulasikan dari perpaduan honeysuckle jepang, lessonia nigrescens dan aloe arborescens ini dapat membuat kulit menjadi bersih dan mencegah timbulnya jerawat maupun bruntusan.

3. Bakuchiol 10% Ultra Ampoule

Bagi anda yang sering mengeluhkan masalah kulit, Bakuchiol 10% Ultra Ampoule bisa menjadi solusinya. Produk yang memiliki kandungan aktif bersifat antioksidan, antibakteri dan antiinflamasi ini mampu mencegah tanda penuaan dini, mencerahkan kulit wajah, melembutkan kulit, meningkatkan produksi kolagen dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Bakuchiol 10% Ultra Ampoule dengan sifat antiinflamasi dan antibakteri juga sangat bermanfaat bagi anda yang sering mengalami masalah kulit berjerawat. Menariknya, produk yang satu ini sangat direkomendasikan untuk perawatan kulit pagi dan malam hari. Anda bahkan tak perlu khawatir karena produk ini telah tersedia di Toko SehatQ.

4. SunOrion UV Sunscreen

Rutinitas di luar ruangan memang menjadi tantangan tersendiri bagi wanita. Maka dari itu, SunOrion UV Sunscreen menjadi salah satu produk andalan yang perlu anda gunakan ketika keluar ruangan. Produk yang dirancang untuk langsung menyerap ke kulit setelah dioleskan ini dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

SunOrion UV Sunscreen memang tidak perlu lagi diragukan keunggulannya. Produk yang tergolong ringan karena tidak mengandung alkohol ini dapat mengontrol minyak diwajah. Menariknya, produk ini juga dapat menjaga kulit agar tetap cerah sepanjang hari. Anda bahkan tak perlu takut dengan wajah belang yang dapat menghantui kapan saja.

5. Niacinamide Ascorbate 15% Ultra Ampoule

Produk lain yang bisa anda miliki dari Toko SehatQ adalah Niacinamide Ascorbate 15% Ultra Ampoule. Produk perawatan kulit wajah yang memiliki berbagai manfaat ini terbuat dari Niacinamide (Vitamin B3) dan Ascorbate Acid (vitamin C). Kombinasi apik yang dihadirkan mampu membuat kulit tampak cerah, lembut dan sehat.

Itulah beberapa rekomendasi produk yang bisa anda pilih untuk merawat kesehatan wajah. Masalah jerawat, kulit kusam hingga berminyak dapat diatasi dengan mudah dan praktis. Apalagi produk ini mengandung bahan pilihan sehingga sangat cocok digunakan oleh siapa saja dengan berbagai tipe jenis kulit.

Read More

Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Maag pada Lambung

Maag merupakan salah satu jenis penyakit yang kerap diderita oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Tentu saja ada banyak hal yang dapat menyebabkan orang mengalami penyakit tersebut. Diantaranya seperti mengonsumsi makanan dengan rasa yang pedas dan asam yang berlebihan. Hal tersebut hanya akan menyebabkan gejala gejala asam lambung naik.

 

Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Maag

Apabila Anda memiliki penyakit maag, ada baiknya untuk tidak sembarangan dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Pasalnya, ada banyak jenis makanan dan minuman yang memicu timbulnya gejala gejala asam lambung yang sangat mengganggu. Sebagai solusinya, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut:

 

1.       Pisang

Tahukah Anda bahwa pisang merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk lambung. Pada buah tersebut terkandung pH sebesar 5,6 sehingga sangat baik untuk penderita asam lambung dan maag. Tidak hanya itu, beberapa buah lain juga bisa Anda konsumsi meskipun menderita masalah pada lambung. Diantaranya seperti apel, pir, hingga melon.

Oleh karena itu, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi buah dan mulai untuk menghindari makanan yang memicu lambung menjadi bermasalah. Terlebih, buah tersebut tentu akan sangat menyehatkan dan bermanfaat untuk tubuh.

2.       Oatmeal

Siapa yang tidak menyukai oatmeal? Bagi Anda yang memiliki masalah pada lambung ada baiknya untuk mengonsumsi oatmeal saja. Makanan tersebut mengandung banyak serat alami yang dapat beranfaat untuk mengatasi berbagai masalah yang terjadi pada lambung.

Tidak hanya itu saja, oatmeal juga dipercaya dapat enerap asam lambung sehingga dapat menurunkan berbagai gejala yang mengganggu. Serat yang banyak terkandung pada oatmeal juga akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.

3.       Jahe

Siapa yang menyangka bahwa jahe merupakan salah satu makanan yang cukup baik untuk lambung. Meski tergolong sebagai salah satu rempah-rempah atau bumbu makanan, Anda bisa mengonsumsinya untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung yang berlebihan.

Hal tersebut tidak lain karena adanya kandungan anti inflamasi pada jahe sehingga dapat digunakan untuk mengatasi masalah pada pencernaan tersebut. Anda bahkan bisa menjadikan jahe sebagai pengobatan alami penyakit lambung. Cara membuatnya sebagai obat yakni dengan memotong atau memarutnya kemudian jadikan sebagai minuman hangat.

4.       Sayuran hijau

Sayuran hijau bisa Anda konsumsi meskipun mengalami masalah pada bagian lambung. Beberapa contoh sayuran tersebut seperti brokoli, kangkung, hingga bayam. Berbagai sayuran tersebut dapat Anda masak sesuai dengan selera. Dengan mengonsumsi sayuran secara rutin tentu saja kebutuhan nutrisi di dalam tubuh juga akan terpenuhi.

Oleh karena itu, dibandingkan Anda mengonsumsi makanan berlemak dan pedas, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh saja.

5.       Roti

Roti juga dapat dikategorikan sebagai makanan yang aman untuk dikonsumsi. Makanan tersebut umumnya terbuat dari gandum atau sejenis biji-bijian lainnya sehingga sangat baik meski Anda menderit maag atau asam lambung sekalipun. Terlebih, roti juga mengandung berbagai vitamin, serat serta nutrisi baik lainnya yang baik untuk kesehatan organ lambung.

 

Itulah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi saat menderita penyakit lambung sehari-hari. Agar penyakit lambung tidak lagi menyerang, maka ada baiknya Anda menghindari berbagai penyebabnya. Seperti makanan berlemak, berminyak, pedas minuman alkohol, bersoda, hingga merokok. Dengan begitu, lambung akan tetap terjaga kesehatannya dengan baik.

 

Read More

Mengenal Lebih Dalam Dengan PA DA Website Serta Faktor Penentunya

Anda yang bergelut di bidang SEO, tentu tidak asing dengan PA (Page Authority) da DA (Domain Authority). Keduanya merupakan indikator yang membantu memudahkan pengguna untuk meninjau performa websitenya secara menyeluruh. Sebelum mengetahui tips meningkatkan PA DA website, penting untuk mengenal pengertian hingga faktor yang menentukannya.

Mengenal Perbedaan PA dan DA pada Website

DA atau Domain Authority merupakan skor atau angka yang mampu memprediksi ranking website pada mesin pencarian. Skor yang diberikan terhitung dari skala 1 hingga 100. Semakin tinggi skor DA yang didapatkan oleh suatu website, otomatis semakin tinggi pula untuk bertengger di halaman awal paling atas pada mesin pencarian.

Ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan ketika berada di urutan teratas dalam mesin pencarian, salah satunya tingginya kemungkinan dikunjungi para pembaca. Perlu diingat bahwa skor DA hanyalah sebuah prediksi saja dan bukanlah data metrik resmi dari Google. Bahkan Da bukanlah satu satunya faktor yang menentukan rangking suatu website.

Sedangkan PA atau Page Authority adalah skor atau angka yang menunjukkan peluang rangking suatu website pada mesin pencarian. Skor yang diberikan dimulai dari angka 1 hingga 100. Layaknya penilaian pada DA, semakin tinggi nilai skor yang didapatkan maka semakin tinggi pula peluang agar website bertengger di halaman awal mesin pencarian.

Lewat informasi yang disajikan, Anda bisa melakukan evaluasi terkait konten yang paling banyak dicari oleh pengguna internet. Selain menyajikan konten yang dibutuhkan, tentu saja Anda perlu mengimbangi atau bahkan meningkatkan kualitas sajian konten. Hal ini dilakukan demi terlihat lebih unggul dibandingkan dengan website kompetitor sebagai tips meningkatkan PA DA website.

Baca Juga : Jasa Pembuatan Website Profesional

Faktor Menentukan PA dan DA

Penting untuk diketahui bahwa hasil skor Da pada suatu website hanya ditentukan oleh 40 faktor saja. Sedangkan penilaian rangking DA dari Google memiliki lebih dari 200 faktor. Oleh sebab itu, data yang telah tersajikan belum tentu valid karena masih banyak faktor lainnya yang menjadi penentu website pantas menyandang di halaman pertama mesin pencarian.

Dari 40 faktor penentu skor DA, setidaknya ada beberapa diantaranya yang memiliki pengaruh besar terhadap perhitungan skor. Jumlah referring domain yang tinggi misalnya, dimana dua backlink yang berasal dari dua website berbeda ternyata mampu menunjang skor DA jika dibandingkan dengan banyaknya jumlah backlink dalam satu website.

Backlink berkualitas juga termasuk salah satu faktor yang memiliki pengaruh cukup besar bagi penilaian skor DA. Umumnya satu backlink yang berasal dari website populer menjadi lebih unggul dibandingkan dengan dua backlink dari sebuah website berkualitas rendah. Inilah alasan pentingnya mengetahui tips meningkatkan PA DA website.

Berdasarkan pemaparan informasi di atas, dapat disimpulkan bahwa DA dan PA bukanlah satu satunya faktor yang menentukan betapa populernya website Anda. Namun dari data yang terjasajikan, Anda bisa melakukan evaluasi diri untuk segera meningkatkan sajian konten sekaligus mengetahui konten paling banyak dicari untuk mendapatkan peringkat pertama. Anda bisa menggunakan jasa SEO Jakarta tidak hanya untuk meningkatkan skor PA DA tapi juga meningkatkan ranking website di mesin pencari google.

Read More

Prosedur Singkat Intervensi Kardiovaskular Koroner

Penyakit jantung koroner adalah satu dari sekian banyak penyakit yang cukup berbahaya. Penyempitan pada pembuluh darah koroner dapat menghambat kerja jantung hingga membuat aliran darah menjadi tersumbat. Jika tidak diatasi dengan segera maka dapat mengakibatkan kematian pada penderitanya.

Saat ini pengobatan jantung koroner tak harus dengan jalan operasi bypass jantung. Ada cara lain untuk mengatasi masalah penyumbatan  pembuluh darah koroner, salah satunya adalah dengan prosedur intervensi kardiovaskular koroner melalui pemasangan stent.

Sekilas Tentang Tindakan Intervensi Kardiovaskular Koroner

Tindakan intervensi kardiovaskular koroner adalah tindakan non bedah yang dilakukan dengan pemasangan stent dan angioplasty atau sering juga disebut Percutaneous transluminal coronary angioplasty (PTCA).

Prosedur intervensi kardiovaskular koroner ini tidak bisa dilakukan pada semua pasien. Ada beberapa kriteria pasien yang bisa melakukan tindakan intervensi ini. Misalnya saja pasien yang mengalami penyumbatan dengan derajat lebih dari 60%, atau   pasien yang mengalami kondisi Angina Pektoris Stabil dikana pasien akan merasa nyeri saat beraktivitas dan kembali sehat saat istirahat.

Kondisi lain yang mengijinkan pasien menerima intervensi kardiovaskular adalah apabila sebelumnya sudah pernah mengalami serangan jantung. Tujuan dari tindakan intervensi ini adalah untuk membuka sumbatan, sehingga aliran darah bisa kembali normal.

Langkah Prosedur Intervensi Kardiovaskular Koroner Secara Singkat

Ada beberapa langkah mengenai prosedur intervensi koroner yang bisa dijelaskan secara lebih singkat, yaitu:

1.      Sebelum tindakan dimulai dokter pasti akan memberikan informasi lengkap pada pasien. Mulai dari risiko serta keuntungan pengambilan tindakan. Sebagai catatan, jika Anda memiliki asma, gangguan pendarahan, alergi obat tertentu, diabetes atau sedang hamil maka pastikan bahwa dokter mengetahui hal tersebut.

2.      Dokter akan memberikan obat penenang agar pasien tidak merasakan kecemasan berlebihan.

3.      Dokter mungkin akan memangkas rambut di sekitar area tubuh yang akan digunakan untuk pemasangan stent.

4.      Infus juga akan dipasang sebagai antisipasi apabila pasien membutuhkan bantuan obat-obatan.

5.      Bius lokal akan disuntikkan pada area pemasangan stent.

6.      Jika obat bius sudah bekerja maka dokter akan mulai memasukkan kateter ke pembuluh darah pada bagian lengan atau paha.

7.      Kateter ini akan diposisikan pada arera pembuluh darah yang tersumbat. Pada proses ini dokter akan membutuhkan alat bantu yang disebut fluoroskopi.

8.      Jika kateter sudah berada di tempat yang sesuai, selanjutnya dokter akan mengembangkan balon yang terdapat pada stent. Balon ini nantinya akan membuat plak penyumbat tersingkir dan stent pun mengembang.

9.      Saat stent sudah berhasil berkembang, balon akan dikempiskan dan ditarik keluar. Sedangkan stent tetap berada di pembuluh darah untuk menjaga agar aliran darah tetap berjalan dengan baik.

10.  Jika proses ini sudah selesai, selanjutnya kateter akan dilepas dan dokter akan melakukan tindakan penekanan pada bagian masuknya kateter. Ini berfungsi untuk menghentikan pendarahan yang terjadi.

Mengingat biaya pengobatan jantung tidak murah, maka penting bagi Anda untuk melakukan langkah pencegahan termasuk dengan rutin memeriksakan kondisi jantung setidaknya setahun sekali. Anda dapat memeriksakan jantung Anda di Heartology dengan tim dokter spesialis yang berpengalaman, beberapa dokter jantung yang memiliki sub spesialisasi di bidang intervensi kardiovaskular antara lain dr Dafsah Juzar , dr Denio Ridjab, dr Dicky Hanafy dan beberapa list dokter spesialis lainnya anda bisa cek di website Heartology Cardiovascular Center.

Untuk info lebih lanjut, kunjungi https://heartology.id/

Read More

Ini Dia Manfaat Rutin Berjalan Kaki Setiap Hari

Malas berolahraga? Tenang, Anda bisa menyiasatinya dengan berjalan kaki. Melansir dari alodokter.com, berjalan kaki tidak hanya termasuk olahraga yang murah dan ringan tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah membantu menghilangkan perasaan stres. Tak hanya itu, jalan kaki juga bermanfaat mencegah munculnya penyakit berbahaya yang mungkin saja bisa berujung kematian. Meskipun Anda sudah memiliki Asuransi Jiwa Syariah Allianz yang akan memproteksi keluarga setelah Anda meninggal, menjaga kesehatan tetap menjadi prioritas utama. Berikut merupakan beberapa manfaat yang bisa didapat dengan berjalan kaki:

1.       Osteoporosis bisa dicegah dengan baik

Osteoporosis bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Namun, kondisi ini lebih sering menjangkiti wanita yang memasuki masa menopause karena berkurangnya kadar estrogen dalam tubuh yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang. Penyebab utama munculnya kondisi ini karena menurunnya kemampuan tubuh dalam meregenerasi tulang sehingga mengakibatkan tulang menjadi rapuh, keropos, dan rentan patah. 

Oleh karena itulah, sangat dianjurkan untuk jalan kaki setiap hari karena dapat mencegah munculnya Osteoporosis, membantu membangun serta mempertahankan kesehatan tulang.

2.       Stres menjadi berkurang

Anda mungkin kerap mengalami stres, entah itu karena pekerjaan yang menumpuk ataupun urusan lainnya yang dapat memicu stres. Jika stres tidak dicegah dengan baik, tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda dan bisa memengaruhi kesehatan mental.

Oleh sebab itu, Anda disarankan berjalan kaki karena dapat membantu mengurangi sekaligus mencegah perasaan stres yang dirasakan. Ketika berjalan kaki, Anda akan melepaskan hormon endorfin sehingga membuat perasaan pun menjadi lebih baik, rasa cemas berkurang, dan lainnya.

3.       Sistem kekebalan tubuh meningkat

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh sangat berperan penting pada tubuh manusia karena tanpa sistem imun tubuh tentu akan lebih rentan terserang virus, parasit, dan kuman. Anda pun akan lebih mudah diserang penyakit, baik ringan hingga berbahaya.

Salah satu cara untuk mencegahnya adalah rutin berjalan kaki. Rajin jalan kaki selama kurang lebih 30 menit dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berguna untuk melawan berbagai infeksi.

4.       Bantu turunkan berat badan

Mau menurunkan berat badan tapi tidak mau melakukan olahraga yang berat-berat? Anda bisa berjalan kaki di sekitaran kompleks rumah. Dengan berjalan cepat selama kurang lebih 30 menit, maka Anda bisa membakar kalori sekitar 150 kalori. Semakin cepat langkah kaki Anda akan semakin banyak pula kalori tubuh yang dibakar.

Namun, jalan kaki saja tentu tidak cukup, Anda perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat, tidur yang cukup, cukupi kebutuhan cairan, dan lainnya.

Itu dia beberapa manfaat jalan kaki yang bisa Anda rasakan. So, masih malas jalan kaki?

 

Read More